中考和高考那天,这4个误区家长要重视,别坑了孩子!

搜狐焦点深圳论坛 2019-06-06 15:29:22
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中考与高考那天,家长最容易犯的以下4个错误,有的赶紧改正,别到时候坑了孩子,后悔都来不及。

高考进入倒计时,很多考生和家长在紧张的筹备中。

中考与高考那天,家长最容易犯的以下4个错误,有的赶紧改正,别到时候坑了孩子,后悔都来不及。

误区一:顿顿好吃的,让孩子吃的太饱

很多家长会觉得孩子该大考了,什么事都顺着他,想吃什么就买什么,给孩子改善生活,哪怕是再贵平时再舍不得买的,这个时候都要给孩子买。

结果饮食结构猛的一发生改变,有可能就会引起孩子肚子不舒服,影响考场上的发挥。

有的平时没吃过的稀罕东西,考试时候尝鲜,却引起过敏。

有的是吃的过于油腻,考试做着题,打个嗝都是不舒服的感觉,产生恶心,肚子不舒服,影响发挥。

有的是吃得过饱,血液都集中去消化食物了,大脑就会容易犯困,导致考试时精神状态不佳。

提醒:最好的方式还是跟平时的饮食结构大体一致,天气炎热注意吃的清淡点,营养均衡吃七八成饱,能够支撑半天的脑力即可

大鱼大肉、好吃的还是提前给孩子补,或者考试以后再去享受吧。

误区二:考试前一晚,让孩子睡觉过早

都知道考试时有充足的精神,旺盛的精力最主要,所以考前一般家长都会催促孩子早点睡觉。

过早睡觉会适得其反,比如平时都是十一二点睡觉的,这个时候突然让孩子七八点睡觉,第2天就要考试了,孩子过早躺在床上肯定会想第2天的情况,翻来覆去的睡不着,躺的时间久了,就会产生头晕、失眠、不舒服症状,反而影响第二天的精神状态。

提示:考试前尽量让孩子平复情绪,考前不要过于放松,也不要过于紧张激动。给孩子创造良好的环境,睡前不看手机,适当提前休息即可,困意来袭时再上床睡觉,保证孩子睡眠质量才是最重要的。

误区三:一人考试,全家人动员

家有参加中高考的考生,一家人的重视程度可想而知,有的一人考试,全家都在考场外陪考。其实家人过于重视,反而影响孩子发挥。

邻居女儿去年参加高考时,父母全程陪伴就不用说了,爷爷奶奶,姥姥姥爷甚至是在国外出差的舅舅都赶了回来,一家人团聚,目的是给孩子打气助威,然后每个人都劝几句,“别紧张,沉住气,发挥正常就行”。

虽然大人都这么说,可全家摆出这阵势,孩子看着都紧张,心理压力大的考前痛哭一场,最后邻居把长辈亲戚都劝走了,孩子才逐渐平复了情绪。

所以不是说大人说几句不紧张,孩子就不紧张了,而是越说孩子越紧张。

提示:父母一定要把握好度,该工作工作,该怎么生活还怎么生活,不要过分关注孩子考试,不要让自己的焦虑和紧张情绪影响了孩子

误区四:爱问孩子考试情况

很多家长也知道,考试完了问孩子考得好坏,会影响孩子的情绪,他们不直接问,但总是禁不住拐弯抹角想打听一下孩子考试情况。

题难不难?

都做完了吧?

感觉如何?

……

但这些委婉的问句,有时候还是会刺激那些感觉发挥不好的孩子,使孩子产生情绪上的波动或者心理上的压力,而会影响其他科目的考试。

中高考是决定孩子将来人生选择的大事,家长重视可以理解,但一定要懂方法。

孩子可能本身压力已经够大,够紧张的了,作为家长要懂得帮助孩子疏解压力。

要知道孩子适当紧张可以保持警觉,但过于紧张,孩子头脑就会一片空白,记忆减弱,不利于考试。一些考生考试前过分紧张,从而高考失利的也很多。

所以家长和孩子都要调节好心情,让孩子以更加平常的心态对待中高考,以饱满的精神状态迎接中高考。 

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